¿Cuántas calorías tiene avena?

150 kcal

1 porción de Avena

Grasas
7 g

Carbohidratos
66 g

Proteínas
17 g

✅ Respuesta: Sacia; no engorda controlada.

⚠️ Recomendación: Consumir con moderación.

Fibra beta-glucanos.

ℹ️ No sustituye una comida completa.

Para quemar una porción necesitarías aproximadamente: 28-34 min caminando 14-17 min corriendo

🔁 Los tiempos varían según peso y ritmo.